Olika sporter kräver olika skor. Löparskor är höga och har bra stöddämpning i form av en tjock sula. Dessutom är undersulan utformad för att ge bra fäste både på våt och på torr asfalt samt terrängunderlag. Detta gör att skorna passar för jogging, men inte för sporter där man snabbt vänder, startar och stannar och vrider sig för att till exempel ta en svår boll. Den höga sulan och räfflade undersulan gör då att man lättare vrickar eller stukar sig.
Skor för inomhussporter ska ha tunn sula för en nära markkontakt och vara låga för stor rörlighet. Då passar de bra för de flesta inomhussporter som innebandy, handboll och racketsporter. Det finns några undantag – skor för aerobic har till exempel mer stöddämpning och basketskor är högre för att ge mer vriststöd.
Utöver inomhusskor och joggingskor finns det även walkingsskor som är gjorda i tåligt material så att de kan stå emot regn och rusk. De är också utformade så att de rullar mer i steget än en löparsko. Dessutom finns det fotbollsskor för spel på grus, gräs respektive inomhus.
Den som vill ha bra träningsskor kan gå till en butik där de kan göra en analys av foten med hjälp av ett så kallat spegelpodie och ett gång- och löpband. På så sätt kan du ta reda om du har bred eller smal fot, högt eller lågt valv eller om du viker foten inåt eller utåt när du går, och hitta en sko som är anpassad för just dina behov.