Att använda öronproppar är ett bra skydd för att undvika tinnitus och framtida hörselskador.
Det är inte bara extremt starka ljud som är skadliga för din hörsel, även lägre volymer under längre tid kan vara farligt. När du jobbar är du enligt lag skyddad mot för starkt buller. Går du däremot på exempelvis disco på din fritid får du i stort sett skylla dig själv.
Smärtgränsen anses gå vid 125 decibel, vilket motsvarar ungefär ljudet av ett jetplan som lyfter på cirka 100 meters avstånd. Det är då man börjar känna obehag inne i örat. Men tänk på att ljudvolymen kan vara farlig långt innan dess.
Socialstyrelsen rekommenderar att ljudnivån vid konserter inte ska överstiga 100 decibel. Vissa arrangörer tycker att det är för lågt, och vill istället ha en gräns på 104 decibel. Men det innebär att ljudenergin fördubblas.