Kalla vindar och långa dagar i pulka- och skidbacken kan orsaka förfrysningar. Men lär du dig känna igen tecknen och behandlar både snabbt och rätt lämnar kylskadan inga eller obetydliga spår efter sig.
Vid sidan om kunskap och lite sunt förnuft är kläderna det som avgör hur bra du klarar kylan. Den så kallade trelagersprincipen är en bra tumregel när man ska skydda sig mot kyla. Kläderna ska bilda tre skikt – innerskikt, mellanskikt och ytterskikt.
Skydda småbarnen
Ett litet barn som sitter stilla i pulka eller vagn har svårt att hålla kroppsvärmen. Grundprincipen är: mycket under och ovanpå barnet.
Isolera botten på åkdonet med liggunderlag, lägg barnet i varm åkpåse eller barnsovsäck. Klä också barnet enligt trelagersprincipen.
Barnet kan också ta skada av att bli för varmt. Känn regelbundet på temperaturen närmast barnet, och var beredd att anpassa klädsel och filtar.
Skydda barnen – och er själva – mot vinden, även om ni är ute i måttliga minusgrader. Lägg en halsduk eller tunn filt löst upp över kinderna på barnet och se till att det inte har vinden rakt i ansiktet.
Lokal kylskada
En lokal kylskada är när en avgränsad del av kroppen har drabbats av en kylskada.
Om du utsätts för kyla och vind är det risk att utsatta ställen som kinder, näsa och fingrar får vita fläckar. Förutom kyla och vind kan även glasögon, smycken och klockarmband av metall orsaka ytliga kylskador.
Du märker att du, eller dina barn, har en kylskada när en stickande smärta övergår i känslolöshet. Det är inte säkert att man känner smärtan vid exempelvis hård blåst eller i en stressad situation. Huden på utsatta ställen – kinder, näsa, fingrar – blir kall och vit.
Djup kylskada
Om kylan får verka en längre tid kan skadan, om den inte åtgärdas, tränga ner i underliggande vävnader och man får då en djup kylskada. Du avhjälper kylskadan enklast genom att komma i skydd för vinden och förstärka klädseln. Glöm inte att dricka söt och varm dryck, och rör på dig.
Värm kylskadan med kroppsvärme, hud mot hud, men gnugga inte.
Fortsätt behandlingen tills känsel, färg och rörelseförmåga återkommer.
Om du har försökt behandla en lokal kylskada under 20–30 minuter som ändå inte blivit bättre – då är kylskadan djup. Du känner igen en djup kylskada på att huden blir hård och känslolös, att huden ser vitgul ut och att blåsor börjar synas efter några timmar. Då ska du kontakta sjukvården.