Om du vill vara rädd om öronen finns det enkla sätt att undvika att en härlig konsertupplevelse förvandlas till olustigt oljud. Öronproppar och hörselkåpor gör att du slipper tinnitus och andra problem med öronen.
När du går till jobbet skyddar lagen dig mot för höga bullernivåer. På fritiden däremot får du mer eller mindre skylla dig själv. Att arrangera eller gå på ett disco eller en konsert, kan innebära risk för hörselskador.
Öronsusningar av höga ljudvolymer
Allt fler människor drabbas av tinnitus – öronsusningar– till följd av höga ljudvolymer.
– Det är ganska illa däran, säger Maria Blom, ordförande i föreningen Artister och musiker mot tinnitus, AMMOT.
Maria Blom fick sin hörselskada då hon uppträdde med sitt band – numera jobbar hon med att få ut information som kan förhindra att fler drabbas.
Öronproppar enklaste sättet
Det enklaste sättet att skydda öronen är att använda öronproppar. Föreningen AMMOT har sedan 1999 delat ut över en miljon öronproppar på musikfestivaler runt om i landet. Ett annat alternativ är att använda hörselkåpor, och det är speciellt bra om barn ska gå på konserten.
Under 2007 gav Socialstyrelsen en rekommendation om att ljudnivån på konserter bör vara 100 decibel. Det väckte ont bland många konsertarrangörer som vill ha en ljudnivå på 104 decibel. Skillnaden kan verka vara liten, men faktum är det motsvarar en fördubbling av ljudenergin. Smärtgränsen för vad våra öron egentligen tål ligger på cirka 125 decibel, vilket motsvarar ljudet från ett jetplan som lyfter på cirka 100 meters avstånd.
Piper det - öronen säkert skadade
Om du har varit på en konsert, och märker att det piper i huvudet efteråt, då har med all säkerhet dina öron tagit skada. Likadant om det är som att ha vatten i öronen och det är svårt att höra vad andra säger när musiken har tystnat.
AMMOT jämför ljud med radioaktiv strålning: Du kan vistas en kort tid i hög strålning och en längre tid i låg strålning utan att ta skada. Men om strålningen är för hög tar du skada oavsett hur kort tid du har blivit exponerad.
Eftersom vi alla är olika känsliga måste du själv känna efter vad som är högt för dig. En måttstock kan vara denna: Om du behöver ropa på någon som står mindre än en halvmeter bort, då är det för högt.
Satsa på en decibelmätare
För den som arrangerar till exempel ett disco kan det vara bra att mäta ljudnivåerna.
– Jag tycker att alla föreningar som till exempel anordnar disco eller musikarrangemang borde ha en egen decibelmätare. Man kan få en bra mätare för under 2 000 kronor – en investering väl värd sina pengar, säger Maria Blom.
Om man ska göra ett enstaka arrangemang och inte har råd, eller känner sig osäker om hur man ska göra tipsar Maria Blom om kommunernas miljökontor, som kan mäta ljudnivån.